Allenamento diverso, ma comunque fondamentale per i ragazzi dell’ Angri Pallacanestro che, questa mattina, hanno svolto la loro seduta in piscina presso il Centro Benessere Olimpia di Angri.Il preparatore atletico, Stefano Conza, ha rilasciato una dichiarazione in merito all’ attività svolta in acqua e alla preparazione dei ragazzi: ” La squadra ha svolto un tipo di allenamento aerobico in acqua, partendo dapprima con un leggero ma lungo riscaldamento di circonduzioni e andature di tutti i piani, e subito dopo, i ragazzi hanno percorso in stile libero ben due serie da quattro vasche intervallate da un minuto di pausa. A metà allenamento, ho deciso di far eseguire vari esercizi per tonificare i muscoli con pesi leggeri concludendo altre due serie di vasche con l’aiuto della tavoletta.
I ragazzi più audaci si sono sfidati gareggiando in vasca corta (25 metri), dopodiché tutti sotto la doccia.
Grande soddisfazione da parte mia e di Coach Iovino, e buone indicazioni sulla tenuta generale. Continuiamo così! ”
di
Francesco Postiglione